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Kickboxen




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Thema: Bücher » Selbstverteidigung & Straßenkampf

Kickboxen
Trainieren wie der achtfache Weltmeister

(3. aktualisierte und erweiterte Neuauflage)

  • Verlag: Copress
  • Klaus Nonnemacher
  • Format 24 x 16,5 cm
  • 160 Seiten
  • 350 Abbildungen
  • broschiert

Dieses Buch des achtfachen Weltmeisters Klaus Nonnemacher ist ein komplett bebilderter Praxisratgeber für Training und Wettkampf. Es enthält komplette Grundtechniken für Kickboxen - aber auch für weitere Kontakt-Kampfsportarten wie Karate, Boxen und Taekwondo - und Tipps und Anregungen, um das Training effektiver zu gestalten.
Außerdem verschiedene Methoden, um Trainingsgeräte für den Kampfsport optimal zu nutzen.
Mit rund 350 Abbildungen ist es sehr ausführlich bebildert.
Das sagen die Experten zu diesem Buch:

"Endlich ein Buch, das jeden Bedarf abdeckt! Hier ist für jeden etwas dabei, und das auf anschauliche Art und Weise. Alle Techniken sind auf dem neuesten Stand  und perfekt erklärt. Ein "Must-have" für jeden Kampfsportfan."
(Ramin Abtin, mehrfacher Weltmeister und TV-Coach bei "The Biggest Loser")

"Klaus' Buch ist vorbildlich für diesen Sport: Eine exakte Beschreibung der Techniken gefolgt von Trainingstipps und dem richtigen Einsatz von Trainingsequipment. Ein Buch nicht nur für Sportler, sondern auch für Trainer."
(Peter Cunningham, mehrfacher Weltmeister im Kickboxen und Filmstar in L.A.)

"Im Vergleich zu anderen Lernlektüren ist dieser Band unumstritten die Nr. 1 im Kickboxen: Empfehlenswert für alle Kampfsportler, die mit Kontakt trainieren."
(Stefan Billen, Chefredakteur von Kampfkunst International)

"Klaus zeigt in diesem Buch, was ihn zum Weltmeister gemacht hat: Ein ideales Buch für Einsteiger mit wertvollen Tipps für Profikämpfer."
(Roland Conar, erfolgreichster Sportkarate-Kämpfer aller Zeiten)

"Ein grandioses Buch, eine Grundlage für alle, die Kickboxen als Hobby oder Wettkampfsport betreiben."
(Paul Ingram, WKA-Präsident)

"Ein moderner Kampfsport-Titel, gemacht für Sportler und Trainer. Das Buch überzeugt inhaltlich durch sein klare sportwissenschaftliche Methodik und Didaktik."
(Peter Kruckenhäuser, Geschäftsführer von Budoland)

Der Nachfolgeband zu diesem Buch ist Fight Back mit erprobten Verteidigungs- und Kontertechniken von Klaus Nonnemacher und ebenfalls bei uns erhältlich.

Klaus Nonnemacher gewann acht Weltmeistertitel in fünf verschiedenen Kampfsport-Disziplinen und über 15 deutsche Meisterschaften. Der diplomierte Sportlehrer betreibt eine Sportmanagement-Agentur und ist Präsident der WKU (World Kickboxing and Karate Union), eines der weltweit größten Kickbox- und Karateverbände.

Aus dem Inhalt:

  • Der Autor
  • Vorwort
  • Kampfstellungen
  • Beinarbeit
  • Ausweichbewegungen
  • Low-Kick-Blocks
  • Fausttechniken
  • Ellenbogentechniken
  • Fußtechniken
  • Knietechniken
  • Handpratzen
  • Kombinationen mit den Handpratzen
  • Kontertraining mit den Handpratzen
  • Drill und Reaktionstraining mit den Handpratzen
  • Kombiniertes Aufbautraining mit den Handpratzen
  • Kickpads (Schlagpolster)
  • Basic Faust- und Fußkombinationen
  • Kombinieretes Aufbautraining mit den Kickpads
  • Intervalltraining mit den Kickpads
  • Intervalltraining mit Einzeltechniken
  • Schlagkissen und Kickschild
  • Low-Kick-Training mit dem Kickschild
  • Training mit Kickschild und Handpratzen
  • Sandsacktraining
  • Technikschulung und Wiederholung der Grundtechniken am Sandsack
  • Kombinationen aus der Bewegung am Sandsack
  • Kraftausdauertraining am Sandsack
  • Schnellkrafttraining
  • Spezielles Schnellkrafttraining
  • 12 Runden WM-Vorbereitung
  • Die Planung des Trainings sollte wie folgt ablaufen
  • Trainingsplan (Zusammenfassung)
  • Anhang
  • Die historische Entwicklung des Kickboxens
  • Allgemeines

Artikelzustand Neu
Hersteller Copress
Hersteller-Artikelnummer KIBOXEN
EAN / ISBN / GTIN 9783767909779
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