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Krafttraining für Kampfsportler




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Thema: DVDs » Selbstverteidigung & Straßenkampf

Krafttraining für Kampfsportler
Lang- und Kurzhanteln - Grundlagen

  • Hersteller: VP-Masberg
  • Marcus Temming und Dirk Mähler
  • DVD (PAL)
  • Sprache: Deutsch (zusätzlich Englisch und Französisch)
  • Länge ca. 61 Min.

Interessant für alle Sportarten!
Das Krafttraining ist in den letzten Jahren in allen Sportarten zu einem wichtigen Bestandteil des Trainings geworden. Dabei dient es sowohl zur Leistungssteigerung als auch zur Vorbeugung von Verletzungen.
Das Krafttraining mit Lang- und Kurzhanteln hat in diesem Zusammenhang einen besonderen Stellenwert. Durch das Training mit freien Gewichten werden mehr Stabilisationsmuskeln eingesetzt, und das Training ist koordinativer, athletischer und sportartspezifischer.
Marcus Temming und Dirk Mähler (beide Diplom-Sportlehrer der Sporthochschule Köln, 4. Dan Judo, 12 Jahre Judo-Bundesliga und Mitglieder der deutschen Judo-Nationalmannschaft sowie über 25 Jahre Inhaber des Fitness Centrum TM in Solingen) demonstrieren auf dieser DVD die Grundübungen mit Lang- und Kurzhanteln.
Alle Übungen werden einzeln und mit Hinweisen zur richtigen Ausführung gezeigt.
Viele Übungsvarianten und Trainingstipps machen die DVD für jeden Sportler interessant.
Die DVD ist in folgende Kapitel unterteilt:

  • Einleitung
  • Aufwärmen
  • Klimmzüge
  • Hanging-ups
  • Roman chair
  • Sit-ups
  • Langhantel-Übungen (zeigt zahlreiche Übungen und Variationen)
  • Kurzhantel-Übungen (zeigt zahlreiche Übungen und Variationen)
  • Schlusswort

Die gezeigten Übungen sind nicht nur für Kampfsportler, sondern für alle Sportarten interessant.

Marcus Temming, Jahrgang 1962, 4. Dan Judo, Trainer A-Lizenz Judo und Diplomsportlehrer, betreibt seit 1971 Judo-Leistungssport. Er war in der Deutschen Judo-Nationalmannschaft, 12 Jahre lang in der Judo-Bundesliga und hat mehrere Platzierungen auf deutschen und internationalen Meisterschaften erreicht. Seit 1979 unterrichtet er im Bereich Judo und Fitness (u.a. Aerobic, Wirbelsäulengymnastik, Rückenfitness) und hat 1983 zusammen mit Dirk Mähler sein eigenes Fitnessstudio, das Fitness Centrum TM in Solingen, eröffnet. Er ist Co-Autor und Mitherausgeber eines Buches und mehrerer DVDs zum Thema Krafttraining.
Dirk Mähler, Jahrgang 1963, ebenfalls 4. Dan Judo, Trainer A-Lizenz Judo und Diplomsportlehrer, betreibt seit 1975 Judo-Leistungssport. Auch er war in der Deutschen Judo-Nationalmannschaft, 12 Jahre lang in der Judo-Bundesliga und hat mehrere Platzierungen auf deutschen und internationalen Meisterschaften erreicht. Seit 1979 unterrichtet er im Bereich Judo und Fitness und hat 1983 zusammen mit Marcus Temming das Fitness Centrum TM in Solingen eröffnet. 1992 gründete er den BFC Solingen, der inzwischen einer der größten Judovereine in Nordrhein-Westfalen ist. Er ist Co-Autor und Mitherausgeber eines Buches und mehrerer DVDs zum Thema Krafttraining.
 


Artikelzustand Neu
Hersteller VP-Masberg
Hersteller-Artikelnummer VPM-75
EAN / ISBN / GTIN 4260161810757
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